Vous êtes sédentaire, vous  vous sentez diminué (fatigué) physiquement, avez quelques kilos en trop et manquez de motivation pour faire du sport tout(e) seul(e) ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé et motivant pour vous remettre en forme à votre rythme, en toute sécurité et accéder à un mieux-être général.
Quel est votre profil ?
Avant de commencer un programme, je vous offre la possibilité d’effectuer une séance découverte à tarif réduit et sans engagement afin de voir si ma façon de travailler vous convient et si vos conditions me correspondent.
Les besoins de chacun étant différents, je vous invite à me contacter pour obtenir plus de renseignements et un devis personnalisé.
Quelle formule pour vous ?
Formule Bien-être
Formule minceur
Vous avez des kilos en trop et vous voulez perdre du poids définitivement ? Vous avez essayé de nombreux régimes et activités physiques mais votre poids joue au yoyo,  vous ne savez plus quoi faire pour mincir enfin durablement ? Je vous propose un accompagnement spécifique pour atteindre votre poids idéal.
En savoir plus
 Pour obtenir ce résultat, je vous coache et vous motive chaque semaine sur les plans physique et nutritionnel. En réequilibrant vos apports et vos dépenses énergétiques, vous perdrez du poids progressivement et de manière durable.
Formule Santé
Vous êtes senior, souhaitez maintenir votre forme pour profiter pleinement de votre temps libre et retarder les effets du vieillissement ? Je vous propose un programme spécifique pour améliorer votre condition physique, tonifier votre corps et retrouver de la vitalité en toute sécurité.
Formule Confort
Vous souffrez de douleurs corporelles, avez perdu de la mobilité ou sortez d’une opération ? Le sport peut vous soulager ! Je vous entraînerai tout en douceur en tenant compte de votre traumatisme pour vous remettre en mouvement, redynamiser votre corps et retrouver un bien-être au quotidien.
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Avec le programme spécial « Mal de dos », je vous propose de réduire/soulager vos douleurs dorsales en travaillant le maintien de votre posture, en renforçant votre ceinture abdominale et vos muscles dorsaux et en effectuant des étirements spécifiques.
Formule Réconfort / SOS
Vous êtes à la limite du Burn-Out, vous vous sentez épuisé, submergé, n’arrivez plus à dormir et avez perdu confiance en vous ? Le sport vous permettra de garder un équilibre physique et mental intact ! Je vous aiderai à reprendre votre forme en main et confiance en vous avec douceur, convivialité et attention.
Formule Gold
Vous êtes un chef d’entreprise, un cadre dirigeant /supérieur, vous avez de grandes responsabilités, un emploi du temps chargé et avez besoin d’être en forme pour affronter le quotidien ? L’exercice physique est un atout majeur pour vous ! Mon programme vous permettra d’évacuer le stress et d’accéder à un mieux-être physique et mental en développant la force physique, la clarté d’esprit, la mémoire et la résistance aux maladies.
Formule V.I.P
Vous êtes un haut-dirigeant, un élu, une personnalité, vous avez de lourdes responsabilités, êtes soumis à de fortes pressions et votre image est primordiale pour votre fonction ? Votre corps est votre meilleur allié pour faire face à vos engagements ! Je saurai m’adapter à vos contraintes et vous guider pour décupler votre résistance physique et mentale face aux tensions et stress liés à vos charges.
Spécial élections
Vous menez une campagne pour des élections ? C’est le moment d’entretenir une bonne forme physique afin de tenir sur la durée car une campagne c’est éprouvant, vous ne comptez pas vos heures, vous sautez des repas et ne pouvez refuser un verre de courtoisie… En outre, l’activité physique peut vous permettre d’améliorer votre image.
Formule Eco
Vous souhaitez bénéficier d’un coaching sportif à domicile mais votre budget est limité ?  Je vous propose un accompagnement en ligne à tarif économique. Je vous coache en direct à distance par Skype et vous effectuez vos séances chez vous avec les mêmes avantages qu’en « réel » : je vous explique et vous montre les exercices, je vous guide au fur et à mesure, je corrige votre posture et vos mouvements, je vous motive et vous encourage !