Avant de vous lancer sur les pistes de ski, préparez-vous physiquement ! Grâce à un entraînement spécifique, vous serez plus endurant(e) et plus performant(e), vous aurez moins de courbatures en fin de journée, récupérerez plus vite et  tiendrez mieux la distance […]
La pratique régulière et adaptée d’une activité physique et sportive contribue à la préservation et à l’amélioration de notre capital santé. Elle permet de lutter contre les maladies cardio-vasculaires, la sédentarité, l’obésité ou le vieillissement. Le sport est également un facteur de développement personnel, d’intégration sociale et de bien-être. Alors n’hésitons plus ! Le sport, c’est la santé !
Ministère de la Santé et des Sports
10 bonnes raisons de pratiquer le Pilates !
Activité accessible à tous, progressive et adaptable Travail en douceur et sans traumatismes Rééquilibrage musculaire et renforcement des muscles profonds Redressement de la posture et meilleur maintien Diminution des douleurs et soulagement du mal de dos Tonification et affinement des […]
Votre Indice de Masse Corporelle (IMC)
Votre Indice de Masse Corporelle (IMC) est-il dans la zone verte ? Calculez votre Indice de masse corporelle à l’aide du tableau ci-dessous avec votre taille à la verticale et votre poids à l’horizontale. Le chiffre obtenu est-il situé dans la […]